Voel je je in de herfst sneller stijf, koud of minder energiek? De overgang naar het koudere seizoen vraagt extra aandacht voor je lichaam. Tijdens deze inspirerende workshop ontdek je hoe je jezelf kunt ondersteunen om soepel, warm en vitaal de winter in te gaan.

We combineren zachte yoga met praktische zelfzorg, zoals fascia release, tapping, lymfestimulatie, ademwerk en voetreflex. Je leert een eenvoudige 10-minuten Body Reset die je ook thuis kunt gebruiken voor meer warmte, ontspanning en vitaliteit.

Je gaat naar huis met praktische technieken, meer inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft én een fijne routine om spanning los te laten en je natuurlijke herstelvermogen te ondersteunen.

We sluiten af in warme herfstsfeer met heerlijke herfstgeuren, verwarmende smaken en een moment van diepe ontspanning. Een uitnodiging om te vertragen, op te laden en bewust te genieten van het nieuwe seizoen.